Ψυχολογία

Η ευτυχία μπορεί να μάθει: αυτά είναι τα κλειδιά σας στο Χάρβαρντ και σε άλλα σχολεία

Η επιδίωξη της ευτυχίας υπήρξε και είναι ένας από τους στόχους που επιδιώκει περισσότερο ο άνθρωπος, αλλά μπορεί κανείς να μάθει να είναι ευτυχισμένος; Σύμφωνα με την επιστήμη που μελετά την ευτυχία (το θετική ψυχολογία) Η απάντηση είναι μια ισχυρή και σαφής "ναι, μπορείτε".

Σήμερα τα Πανεπιστήμια Χάρβαρντ ή Yale Προσφέρουν μαθήματα ευτυχίας και υπάρχουν ήδη αρκετές χώρες που αποφάσισαν να την ενσωματώσουν ως θέμα που θα διδάσκεται στα σχολεία. Η ακαδημαϊκή αυστηρότητα πηγαίνει ένα βήμα πέρα ​​από τα βιβλία αυτοβοήθειας.

"Ψυχολογία και καλή ζωή" Είναι η πιο δημοφιλής τάξη στο Yale, ο οποίος κατέγραψε αριθμό περίπου 1.200 σπουδαστών που εγγράφηκαν στο έτος εκτόξευσης. Το θέμα, διδάσκονται από Laurie Santos, Καθηγητής Ψυχολογίας, αποτελείται από δύο εβδομαδιαία συνέδρια και διδάσκει πώς να ζήσει μια πιο ικανοποιητική ζωή.

Η υψηλή ζήτηση του θέματος που υποσχέθηκε βελτίωση της ποιότητας ζωής φαίνεται να καθιστά σαφές ένα πράγμα, η επίτευξη της κατάστασης της πλήρους ευτυχίας είναι κάτι που μπορεί να μάθει. Και το γεγονός ότι μια επιστημονική διαδικασία για αυτό έρχεται στο φως, μας κάνει να δούμε την πρόσβαση σε αυτό ως κάτι στα χέρια μας.

Το θέμα της ευτυχίας σε όλο τον κόσμο

Η ευτυχία όχι μόνο διδάσκεται στο Γέιλ. Πίσω το 2006 Χάρβαρντ εγκαινίασε μια πορεία παρόμοια με την Yale, αλλά χωρίς το πρακτικό μέρος. Στο Κολομβία υπάρχουν σχολεία με παιδαγωγικά μοντέλα των οποίων οι βάσεις είναι στο σχηματισμό του ενιαίου όντος και δεν επικεντρώνονται μόνο στη διάνοια. Και ο ίδιος ο Νταλάι Λάμα συμπεριελάμβανε Ινδία το «πρόγραμμα σπουδών της ευτυχίας», ένα θέμα για τα σχολεία στο Νέο Δελχί που επιδιώκει να φέρει τη διδασκαλία της χαράς στην τάξη και να αναπτύξει την ικανότητα της εμμονής και την αυτογνωσία μεταξύ των μαθητών.

Επιπλέον, η ευτυχία ως σχολικό θέμα εξυπηρετεί την ενίσχυση της προσωπικότητας και 40 σχολεία Γερμανία και 140 in Αυστρία Στοίχημα για την. Το βρετανικά κολέγια Από το 2006 έχουν μια εβδομαδιαία ώρα "Ευτυχίας" στην οποία συζητούν τα συναισθήματα, θέτουν θετικούς στόχους ζωής και διδάσκουν τους μαθητές να αντιμετωπίσουν την καθημερινή ζωή.

Προς το παρόν, στο Ισπανία Δεν είναι αρκετά τυχεροί που έχουν στη διάθεσή τους αυτά τα είδη μαθημάτων στην πρωτοβάθμια εκπαίδευση, στο λύκειο ή στις πανεπιστημιακές σπουδές.

Φυσικά, αυτό που έχουμε ήδη στο προσκήνιο μας είναι μια εκδοχή αυτών των μαθημάτων με τη μορφή σεμιναρίων. Το ευχάριστο σεμινάριο Ξεκίνησε να τις διδάσκει στο Πανεπιστήμιο της IE και τώρα τους προσφέρει και σε εταιρείες. Οι βάσεις σου; Διδάξτε τους διαφορετικούς τύπους ευτυχίας, τα εμπόδια στην ευτυχία, τα απαραίτητα εργαλεία και τη σημασία της ευγνωμοσύνης.

Το γεγονός ότι τα διάφορα επίπεδα εκπαίδευσης αποφασίζουν να προσθέσουν μελέτες ευτυχίας στα προγράμματα σπουδών τους καθιστά σαφές ότι είναι εύκολο να μάθεις να είσαι ευτυχισμένος.

Η επιτυχία των σπουδών ευτυχίας ως απάντηση στην επιτυχία των βιβλίων αυτοβοήθειας

Τα τελευταία χρόνια, η επιτυχία των βιβλίων αυτοβοήθειας, των οποίων οι πωλήσεις μεταφέρουν εκατοντάδες εκατομμύρια ευρώ στην Ισπανία, είναι αναμφισβήτητη. Γκουρού που διδάσκουν την τέχνη της νοοτροπίας (κάτι που έγινε πολύ μοντέρνο τον περασμένο χρόνο) και υπόσχονται "προσωπική σωτηρία". Σύμφωνα με τα στοιχεία που κατέγραψε το Εσωτερικό Εμπόριο του Βιβλίου, 9.937.000 αντίτυπα που καταχωρήθηκαν στο θέμα της αυτοβοήθειας και της προσωπικής ανάπτυξης έχουν πωληθεί. Και ο Οργανισμός ISBN σημείωσε ετήσια αύξηση 2,6% από το 2012 έως το 2017.

Ο ακαδημαϊκός τομέας έχει λάβει (με μεγάλη ακρίβεια) γνώση του αυξανόμενου ενδιαφέροντος και η ενσωμάτωσή του είναι προοδευτική. Η επιδίωξη της ευτυχίας έχει πάψει να συνδέεται με τη δημοφιλή ψυχολογία και είναι επαγγελματική. Το μυστικό του ** ενώνει την ψυχολογία των λαϊκών βιβλίων αυτοβοήθειας με την επιστήμη **. Με τα λόγια του Tal Ben Shahar, κάτι ανάμεσα "η αυστηρότητα της ακαδημίας και η διασκέδαση του κινήματος αυτοβοήθειας".

Τι μελετάται στην τάξη Ευτυχία;

Η επιστήμη έχει δείξει ότι είναι ευτυχισμένη απαιτείται εκούσια προσπάθεια και, πώς θα μπορούσε να είναι διαφορετικά, οι μελέτες ευτυχίας αποτελούνται κυρίως από ένα υψηλό πρακτικό στοιχείο. Πρόκειται για μαθήματα που προσφέρουν εργαλεία για την επίλυση συγκρούσεων που συμβάλλουν στην επίτευξη ευτυχίας, επιτυχίας.

Σε αυτό το σημείο είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η ευτυχία δεν είναι η ίδια για όλους. Έχουμε το καθένα μια προσωπική έννοια της ευτυχίας και Το μυστικό είναι να επιτύχουμε την προσωπική ανάπτυξη που πρέπει να αισθανόμαστε ικανοποιημένοι, άνετα με τον εαυτό μας.

Η πιο σημαντική από αυτές τις διδασκαλίες είναι η αλλαγή συμπεριφοράς. Για να επιτευχθεί αυτό, μερικές από τις ασκήσεις που χρησιμοποιούν είναι να δημιουργήσουν λίστες με πράγματα για τα οποία είμαστε ευγνώμονες, κοιμάστε περισσότερο, περάστε περισσότερο χρόνο με ανθρώπους που μας αγαπούν, αποσυνδέστε τα από τα κοινωνικά δίκτυα και περάστε λίγο χρόνο την ημέρα με προσοχή στον εαυτό σας. .

Για τη μάθηση της ευτυχίας Τα μαθήματα σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης των ήτρων είναι επίσης πολύ σημαντικά, τα οποία πρέπει να θεωρηθούν ως μελλοντικές προκλήσεις.

Θέλατε να παρακολουθήσετε ένα από αυτά τα μαθήματα; Ο Δρ Santos και το Πανεπιστήμιο Yale προσφέρουν ένα σε απευθείας σύνδεση διαθέσιμη στο Youtube δωρεάν. Φυσικά, είναι στα αγγλικά.

Στο Jared | Η ιαπωνική έννοια του Ikigai: γιατί ο σκοπός μπορεί να είναι ένας καλύτερος στόχος από την ευτυχία

Βίντεο: Πως να είσαι ευτυχισμένος; αυτοβελτίωση (Νοέμβριος 2019).