Κατηγορία Υγεία

11 κόλπα για να αναπληρώσετε μια νύχτα κακού ύπνου
Υγεία

11 κόλπα για να αναπληρώσετε μια νύχτα κακού ύπνου

Υπάρχουν χιλιάδες λόγοι για να κοιμηθείς άσχημα: η δουλειά, η υποθήκη, αυτή η σειρά που έχεις τόσο αγκιστρωθεί ότι δεν μπορείς να βοηθήσεις στην κατάποση τριών κεφαλαίων ενός εγκεφαλικού επεισοδίου, την προέλευση του Σύμπαντος ... Το γεγονός είναι ότι το ξυπνητήρι απλά χτύπησε και έχεις την αίσθηση Έχετε μόλις κοιμηθεί τέσσερις ώρες. Αλλά, ηρεμήστε, έχουμε μια σειρά από κόλπα για να αντισταθούμε το όνειρο που σας λείπει.

Διαβάστε Περισσότερα
Υγεία

Τι θέλετε να διαβάσετε: μια μελέτη λέει ότι το napping είναι υγιές για την καρδιά

Έρευνα που δημοσιεύθηκε στην καρδιά του περιοδικού της Βρετανικής Καρδιαγγειακής Εταιρείας, μόλις διαπίστωσε ότι η πλύση μιας ή δύο φορές την εβδομάδα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου. Ειδικότερα, η μελέτη αποκάλυψε ότι, σε σύγκριση με εκείνους που δεν παίρνουν συνήθως έναν υπνάκο, όσοι κοιμούνται για λίγο μετά το φαγητό είναι 50% λιγότερο πιθανό να υποστούν καρδιακή προσβολή.
Διαβάστε Περισσότερα
Υγεία

Η Camila Cabello μοιράζεται το Instagram το τέχνασμα που την βοηθάει με άγχος και ότι μπορείτε επίσης να αντιγράψετε

Οι οπαδοί της Camila Cabello θα έχουν παρατηρήσει ότι η τραγουδίστρια δεν είναι ιδιαίτερα ενεργή σε κοινωνικά δίκτυα ή πολυπληθής για να μιλήσει και να παρουσιάσει δημόσια την ιδιωτική της ζωή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο καλλιτέχνης, ο οποίος θα εμφανιστεί απόψε στο βραβείο MTV Video Music Awards, ήθελε να είναι ειλικρινής για τους λόγους για το λογαριασμό Instagram.
Διαβάστε Περισσότερα
Υγεία

Εξοικονόμηση ζωής: είναι δυνατή η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης με μια κάμερα smartphone

Ποιος λέει ότι οι εγωισμοί είναι ναρκισσιστές και εγωιστικοί είναι επειδή δεν έχει μάθει ακόμα ότι θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη διάσωση ζωών. Πώς; Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Τορόντο έχουν αναπτύξει μια τεχνολογία που επιτρέπει την αναγνώριση της πίεσης του ατόμου μέσω αυτών των τύπων φωτογραφιών.
Διαβάστε Περισσότερα
Υγεία

Κρύο γυμναστήριο: όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της πραγματοποίησης της εκπαίδευσής μας σε ένα δωμάτιο στους 10 βαθμούς

Στον κόσμο της φυσικής κατάστασης, εκτός από την υγεία και την κατάρτιση που βασίζονται στην επιστημονική γνώση, η καινοτομία και η αναζήτηση νέας κατάρτισης που προσελκύουν την προσοχή δυνητικών χρηστών έχουν επίσης σημασία. Στο πλαίσιο αυτό, πρόσφατα προέκυψε η ιδέα της εκπαίδευσης σε ένα κρύο δωμάτιο.
Διαβάστε Περισσότερα
Υγεία

Ισχυρή από τη Zumba: η νέα μόδα zumba που επαναφέρει τη χρήση της μουσικής

Το Zumba είναι μία από τις πιο κοινές και απαιτούμενες σωματικές δραστηριότητες σε γυμναστήρια σε όλο τον κόσμο. Είναι μια πειθαρχία που συνδυάζει μουσική, χορό και αερόβια άσκηση αρκετά έντονη. Μέχρι τώρα, η εκπαίδευση προετοιμάστηκε με βάση τη μουσική. Ωστόσο, η μάρκα Zumba® fitness έχει αναπτύξει μια νέα μέθοδο στην οποία αλλάζουν οι πίνακες και τα πάντα περιστρέφονται γύρω από τις κινήσεις του σώματός μας.
Διαβάστε Περισσότερα
Υγεία

Έτσι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ελαστικές ζώνες για να ασκήσετε όπως στο γυμναστήριο (χωρίς να χρειάζεται να φύγετε από το σπίτι)

Φροντίζοντας για την υγεία μας, το σώμα μας και η ευημερία μας περνούν από πολλά πράγματα, μεταξύ άλλων, ακολουθώντας μια υγιεινή διατροφή και ασκώντας τακτικά. Ωστόσο, λόγω της έλλειψης χρόνου που συνήθως εισβάλει στη ζωή μας, μπορεί να χρειαστούν ώρες για να πάμε στο γυμναστήριο ή στις συλλογικές τάξεις.
Διαβάστε Περισσότερα
Υγεία

Εγκιβωτισμός κατάρτισης για αρχάριους: όλα όσα πρέπει να ξέρετε για να ασκήσει αθλητισμό μόδας μεταξύ διασημοτήτων

Πιθανώς όλοι έχετε ήδη παρατηρήσει ότι ο εγκιβωτισμός είναι το αθλητισμό της μόδας ανάμεσα σε πολλά από τα αγαπημένα μας μοντέλα και διασημότητες, όπως ο Karlie Kloss, ο Gigi Hadid ή ο Shay Mitchell, οι οποίοι έχουν γεμίσει τους τοίχους Instagram με φωτογραφίες και βίντεο σχετικά με την πρακτική εκτελέστε. Είναι ένα άθλημα που είναι παραδοσιακά αρρενωπό και ως εκ τούτου μπορεί να φαίνεται περίεργο να το βλέπει κανείς από γυναίκες που πρέπει επίσης να διατηρούν έναν συγκεκριμένο τύπο σώματος, όχι πολύ μυϊκό.
Διαβάστε Περισσότερα
Υγεία

Η Alexa Chung ομολογεί ότι έχει ενδομητρίωση, την ασθένεια άγνωστης προέλευσης που πλήττει εκατομμύρια γυναίκες στον κόσμο

Ακριβώς όπως η Λένα Ντάνχαμ έκανε με ειλικρίνεια και μιλώντας ανοιχτά για την πάλη της κατά της ενδομητρίωσης στο παρελθόν, η Alexa Chung αποκάλυψε τώρα ότι πάσχει επίσης από αυτή την ασθένεια που επηρεάζει μεταξύ 10% και 15% του γυναικείου πληθυσμού, σύμφωνα με τα δεδομένα Endomadrid. Έχει κάνει μέσω του Instagram, όπου έχει ανεβάσει μια φωτογραφία στην οποία εμφανίζεται στις εγκαταστάσεις ενός νοσοκομείου με τα μπράβο του, θέλοντας να δείξει ότι είναι καλά.
Διαβάστε Περισσότερα
Υγεία

Έχω περάσει μια διαρκή διατροφή για επτά χρόνια: αυτή είναι η ζωή μου στο Dietland (και δεν ξέρω αν θα φύγω ποτέ εδώ)

Για επτά χρόνια η ζωή μου είναι μια Τετάρτη που δεν τελειώνει ποτέ, την πιο βαρετή μέρα της εβδομάδας. Και είναι ότι για επτά χρόνια έχω ζήσει σε μια αιώνια δίαιτα, η οποία είναι σαν μια ζωή, αλλά χωρίς το δικαίωμα στις συζυγικές επισκέψεις της αγαπημένης μου πίτσας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δοκιμάσαμε όλες τις δίαιτες (τις μανιακές, τις παραδοσιακές, τις καλές και τις λιγότερο καλές) και δεν κατάφερα να γίνω η γυναίκα που με υποσχέθηκε με κάποιο από αυτά.
Διαβάστε Περισσότερα
Υγεία

Έντεκα τρόφιμα με φήμη για πάχυνση, αλλά μπορούν να καταναλωθούν σε μια δίαιτα για να χάσουν βάρος

Όταν φροντίζετε τη διατροφή για να απαλλαγείτε από τις επιπλέον κιλά, προσδιορίζουμε πάντα ορισμένα τρόφιμα ή πιάτα ως συμμάχους και άλλους ως πραγματικούς εχθρούς του σχεδίου απώλειας βάρους. Ωστόσο, η φήμη του φαγητού δεν είναι πάντα ακριβής. Γι 'αυτό σας παρουσιάζουμε έντεκα τρόφιμα με φήμη για πάχυνση που μπορεί να καταναλωθεί σε μια δίαιτα για να χάσετε βάρος.
Διαβάστε Περισσότερα
Υγεία

Αντισυλληπτικά και ακμή: όλη η αλήθεια για τη χρήση του χαπιού ως θεραπεία για τον τερματισμό των γρανιτών

Η ακμή είναι μία από αυτές τις παθήσεις του δέρματος που φαίνεται σχεδόν πιο αναπόφευκτη από όλους. Και, τα αίτια μπορούν να είναι ορμονικά, βακτηριακά ή ορμονικά, εκτός από τη διατροφή ή το περιβάλλον. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο κανείς δεν είναι ελεύθερος να υποφέρει από την ακμή, ούτε καν από τις πιο γνωστές διασημότητες. Αυτή είναι η περίπτωση του Kendall Jenner, ο οποίος, πολλές φορές, έχει μιλήσει για την εμπειρία του με την ακμή και τα προβλήματα που τον έφερε όχι μόνο κατά τα εφηβικά του χρόνια, αλλά και αργότερα.
Διαβάστε Περισσότερα
Υγεία

Τα πάντα για τα νέα αποθέματα μαριχουάνας: δεν φέρνουν μαριχουάνα αλλά CBD (και δεν έχει αποδειχθεί ότι λειτουργεί)

Είναι πιθανό ότι σε αυτό το σημείο έχετε ήδη διαβάσει ότι η εταιρεία Daye αναπτύσσει στο εργαστήριο κάποια αποθέματα που θα περιέχουν μαριχουάνα ή κάνναβη και θα βοηθούσαν χιλιάδες γυναίκες να ανακουφίσουν τον πόνο και τις κράμπες που υποφέρουμε κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Εντούτοις, όσο εντυπωσιακά και ενθαρρυντικά είναι αυτά τα νέα, η πραγματικότητα είναι ότι, εκτός από το γεγονός ότι τα ταμπόν δεν γίνονται ακριβώς με τη μαριχουάνα - κάτι που μπορεί να είναι επικίνδυνο για την υγεία μας - δεν υπάρχουν στοιχεία ότι πραγματικά μπορούν να μας βοηθήσουν να εξαλείψουμε εμμηνορρυσιακούς πόνους
Διαβάστε Περισσότερα
Υγεία

Πώς να χάσετε βάρος τα τρία κιλά που απομένουν από εδώ στις διακοπές (χωρίς να κάνετε τρελά πράγματα)

Το γνωρίζουμε: το καλύτερο πράγμα για να χάσετε βάρος είναι πάντα να το πάρετε εύκολα, να έχετε τη συμβουλή και την υποστήριξη ενός διαιτολόγου ή ενός διατροφολόγου και θεωρείτε ότι πρέπει να σκεφτούμε την απόκτηση μακροπρόθεσμων συνηθειών που μας οδηγούν να χάσουμε αυτό το βάρος Θέλουμε και στην επιτυχία της δίαιτας. Αλλά είναι επίσης φυσιολογικό ότι όταν έρχεται αυτή η εποχή του καλοκαιριού, βιαστούμε να χάσουμε τα επιπλέον κιλά και ότι δεν αφήνουμε να φύγουμε.
Διαβάστε Περισσότερα
Υγεία

Ένα αντισυλληπτικό που χορηγείται με την τοποθέτηση στα σκουλαρίκια ή το ρολόι: έτσι συμβαίνει το αντισυλληπτικό κόσμημα που αναπτύσσει μια ομάδα επιστημόνων

Ενώ περιμένουμε την άφιξη του αντισυλληπτικού χάπι, το οποίο έχει μείνει τουλάχιστον 10 χρόνια, δοκιμάζονται και άλλες εναλλακτικές μέθοδοι. Μερικοί από αυτούς, πολύ περίεργοι, όπως συμβαίνει με τα αντισυλληπτικά κοσμήματα. Αυτή η μέθοδος θα έρχεται να ανακαλύψει ένα είδος αντισυλληπτικού έμπλαστ που είναι ήδη διαθέσιμο στο εμπόριο και που θα μπορούσε να λειτουργήσει με τη χορήγηση ορμονών μέσω επαφής με το δέρμα ενός πολύ μικρού εμπλάστρου που έχει σχεδιαστεί για να προσκολλάται σε σκουλαρίκια και άλλα συμπληρώματα.
Διαβάστε Περισσότερα
Υγεία

Το αγαπημένο υγιεινό σνακ της Meghan Markle είναι επίσης υπεύθυνο για το λαμπερό δέρμα

Ηθοποιός, ακτιβιστής, blogger, βασιλική και μελλοντική μητέρα, η Meghan Markle προκαλεί θαυμασμό σε κάθε εμφάνιση της. Δεν ξέρουμε πώς πάντα φαίνεται τόσο ακτινοβόλος και τέλειος. Αν και τώρα έχουμε μια μικρή ένδειξη, ένα μικρό τέχνασμα. Χάρη σε μια συνέντευξη που έδωσε το 2017 μάθαμε, για παράδειγμα, ένα από τα αγαπημένα του υγιεινά σνακ, κάτι που τον βοήθησε να υπομείνει κατά τη διάρκεια των μακρών και κουραστικών ημερών της μαγνητοσκόπησης της σειράς Suits και επίσης ένα από τα μυστικά του ματιά μαλακό και λαμπερό δέρμα.
Διαβάστε Περισσότερα
Υγεία

Διατροφή: οι 9 καλύτερες εφαρμογές απώλειας βάρους

Δεν είναι ποτέ αργά να ανησυχούμε για την υγεία μας και να λάβουμε σοβαρά υπόψη αυτό το ψήφισμα που λαμβάνουμε την παραμονή της Πρωτοχρονιάς. Και αν αυτή η φορά είναι πραγματικά καλή (πραγματικά καλή), τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε επιπλέον βοήθεια. Σας προσφέρουμε μια σειρά από εφαρμογές που θα σας βοηθήσουν να μετρήσετε τις θερμίδες, να σχεδιάσετε καλύτερα αυτό που τρώτε και να σας δώσουμε την καλύτερη συμβουλή (ή το φύλλο, όπως το βλέπετε) με το εάν θα πάρετε πάντα τον διαιτολόγο σας μαζί σας.
Διαβάστε Περισσότερα
Υγεία

Αυτά είναι οργανικά αποθέματα: μια 100% βιοδιασπώμενη και φιλική προς το περιβάλλον επιλογή

Μέχρι τώρα ξέρουμε ότι, σε ένα θέμα γεύσης, δεν υπάρχει τίποτα γραπτό. Δυστυχώς, μέχρι πρόσφατα, με θέμα τις υγιεινές επιλογές για να περάσετε τις ημέρες της εμμηνόρροιας, ναι, ήταν όλα γραμμένα - και με πολύ περιορισμένο τρόπο, επιτρέψτε μου να προσθέσω -. Είχαμε τις τυπικές συμπιέσεις ή τα παραδοσιακά ταμπόν, με εφαρμογέα από χαρτόνι, πλαστικό εφαρμοστή ή καθόλου εφαρμοστή.
Διαβάστε Περισσότερα
Υγεία

Το μόνο που χρειάζεται να γνωρίζετε εάν θεωρείτε ότι είστε μητέρα χωρίς σύντροφο

Υπάρχουν όλο και περισσότερες γενναίες γυναίκες που τολμούν να έχουν παιδιά χωρίς συνεργάτη. Οπότε τα στατιστικά στοιχεία δείχνουν. Σύμφωνα με την INE, κάθε χρόνο περίπου 470.000 γεννήσεις, εκ των οποίων οι 80.000 είναι μητέρες χωρίς σύντροφο, είτε με σποραδικές σχέσεις είτε με άλλες μεθόδους. Οι επιλογές για την επίτευξη αυτού του στόχου συνεχίζουν να αυξάνονται, από τις μεθόδους εγκυμοσύνης μέχρι την υιοθεσία των παιδιών.
Διαβάστε Περισσότερα
Υγεία

CuidAPPlas: η κινητή εφαρμογή που σας φροντίζει και σας βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού

Η ισπανική ομοσπονδία του καρκίνου του μαστού (FECMA) έχει αναπτύξει με τη συνεργασία της Samsung και της Ισπανικής Εταιρείας Ιατρικής Ογκολογίας (SEOM) μια πολύ πρακτική εφαρμογή για την προώθηση της πρόληψης αυτού του τύπου καρκίνου. Αυτή η νέα εφαρμογή παρουσιάστηκε σήμερα στη Μαδρίτη και παρακολούθησε ως ηγέτη η ηθοποιός Miriam Giovanelli.
Διαβάστε Περισσότερα
Υγεία

Ο καρκίνος του μαστού, ο αγώνας που κερδίζουν όλο και περισσότερες γυναίκες. Τα δεδομένα επιβίωσης το αποδεικνύουν.

"Καταπολέστε κάθε γύρο με σθένος και ποτέ, ποτέ μην το εγκαταλείπετε". Αυτά είναι τα λόγια ενθάρρυνσης που η ηθοποιός και τραγουδίστρια Olivia Newton-John, που υπέστησαν και ξεπέρασαν τον καρκίνο του μαστού πριν από μια δεκαετία, αφιερωμένη σε όλες εκείνες τις γυναίκες που πάσχουν από αυτή την ασθένεια. Ο Newton-John ήταν ένα από τα πιο ορατά παραδείγματα που αποδεικνύουν τη διπλή πλευρά μιας κατάστασης στην οποία ήδη καταπολεμούν σχεδόν δύο εκατομμύρια γυναίκες στον κόσμο.
Διαβάστε Περισσότερα